Un estudio reveló que 25 minutos de esta actividad física impacta de forma positiva en los procesos cognitivos. Todos los detalles.

 Normalmente se cree que realizar ejercicio físico tiene múltiples beneficios para tonificar el cuerpo y los músculos. Sin embargo, se realizó una investigación en la que se descubrió un ejercicio específico que puede mejorar la memoria.

El estudio arrojó resultados positivos para el campo de la salud mental, más precisamente, para pacientes con condiciones neurodegenerativas, ya que se comprobó que realizar 25 minutos de ejercicio en bicicleta fija mejora la memoria.

POR QUÉ LA BICICLETA FIJA AYUDA A CUIDAR LA MEMORIA

El descubrimiento resalta un aspecto intrigante de la bicicleta fija, y es su capacidad para afectar de inmediato ciertos procesos cognitivos. De esta manera, el estudio se enfocó en analizar cómo una breve sesión de ejercicio físico puede influir en la memoria.

Para ello, los investigadores crearon un innovador test en un entorno de realidad virtual y examinaron los resultados de 98 voluntarios, todos entre 18 y 35 años. La tarea consistía en recordar la ubicación de dos banderas en un paisaje virtual, enfrentándose a distintos niveles de dificultad.

Los resultados fueron reveladores: aquellos que realizaron 25 minutos de bicicleta fija después de aprender mostraron una notable mejora en su capacidad para retener la información.

Por otra parte, quienes no utilizaron la bicicleta fija al intentar recordar no experimentaron este efecto, lo que sugiere que el momento en que se practica la actividad física es clave para maximizar sus beneficios en la consolidación de la memoria.

Además, los descubrimientos marcan la relevancia del momento de la actividad física en relación con el aprendizaje. La investigación indica que ejercitarse inmediatamente después de adquirir nuevos conocimientos puede ser crucial para fortalecer la consolidación de esa información en la memoria.

Esto implica que realizar actividad en la bicicleta fija no solo ayuda a recordar, sino que también refuerza el proceso mediante el cual los recuerdos recientes se estabilizan y se almacenan a largo plazo.