El verano se acerca rápidamente y con él la oportunidad de sentirte y verte mejor.  Entrá a la nota para descubrir cómo encarar la temporada de calor con toda la energía.

El aroma a protector solar, los días más largos y las temperaturas en ascenso nos anuncian que el verano está a la vuelta de la esquina. Esta estación no solo trae consigo días soleados y escapadas a la playa, sino también la oportunidad perfecta para renovarnos y sentirnos mejor con nosotros mismos. Ya sea que busques lucir bien en traje de baño o simplemente quieras aumentar tu energía y vitalidad, ahora es el momento ideal para comenzar tu transformación.

5 TIPS PARA LLEGAR AL VERANO DE LA MEJOR MANERA

1. Establece una rutina de ejercicios: Comenzá gradualmente y aumentá la intensidad con el tiempo. Combiná ejercicios cardiovasculares y de fuerza para obtener mejores resultados.

2. Hidrátate constantemente: Tomá al menos 2 litros de agua al día. Una buena hidratación mejorará tu piel, tu metabolismo y tu energía general.

3. Aliméntate de forma balanceada: Incorporá más frutas y verduras a tu dieta. Reducí el consumo de alimentos procesados y azúcares refinados.

4. Cuida tu piel: Exfoliá y humectá tu piel regularmente. No olvides usar protector solar diariamente, incluso en días nublados.

5. Prioriza el descanso: Dormí entre 7 y 8 horas diarias. Un buen descanso resulta fundamental para la recuperación muscular y el bienestar general.